Se você deseja melhorar sua saúde e condicionamento físico, há uma grande variedade de tecnologias no mercado para ajudar a tornar sua jornada um pouco mais fácil. Withings Body Smart é uma balança inteligente que ajuda não apenas a monitorar seu peso, mas também a exibir métricas importantes.
Withings Body Smart vem com tecnologias avançadas que permitem aos usuários medir diversos indicadores importantes, como peso, percentual de gordura corporal, composição física, entre outros. Ele vincula essas informações a um aplicativo móvel inteligente, fornecendo ao usuário estatísticas precisas e fáceis de entender sobre seu estado de saúde. Também é barato e fácil de usar. Verificar Os wearables rastreiam com precisão sua saúde?
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O que é Withings Body Smart?
Você provavelmente conhece o humilde e clássico Libra. Suba, observe seu peso atual e desça. É um produto básico na maioria das academias.
Mas assim como outros eletrodomésticos, a balança tradicional recebeu uma atualização inteligente e moderna. Withings foi pioneira no espaço de balança inteligente, e o Body Smart oferece uma opção barata para aproveitar a tecnologia de saúde. Acompanhar seu peso é apenas uma parte da equação.
Suba na balança sem meias e ela também pode monitorar métricas familiares e úteis, como frequência cardíaca e índice de massa corporal. Mas também examinará mais de perto a sua saúde, fazendo outras medições, incluindo a composição corporal entre músculos, gordura e ossos, juntamente com um índice de gordura visceral. Ele também monitora sua taxa metabólica basal, que mostra quantas calorias seu corpo queima em repouso.
O Índice de Gordura Visceral estima a gordura armazenada ao redor dos órgãos. Um número mais elevado pode indicar um risco aumentado de desenvolver certas condições crónicas. Achei a composição corporal particularmente útil porque você pode ver quanto músculo ou gordura você tem.
A escala em si está disponível em preto ou branco e tem uma ótima aparência. Medindo aproximadamente 12 cm quadrados, ele foi projetado para ser extremamente fino e pode ser colocado em praticamente qualquer lugar. A plataforma de vidro temperado é forte, durável e grande, projetada para suportar até 32 kg (440 lb) de peso do usuário. A parte inferior da balança inteligente é coberta com plástico resistente e sem tinta.
Perto do topo da escala está um display colorido de 2.8 polegadas. Embora eu estivesse preocupado com a dificuldade de ver a tela, especialmente sem meus óculos no banheiro, consegui ler tudo o que era exibido, mesmo sob luz forte. O conjunto é alimentado por quatro pilhas AAA que proporcionam em média 15 meses de uso antes de precisarem ser substituídas.
Embora a balança seja feita para superfícies duras como banheiros, Withings também inclui pés de carpete, se necessário.
Configurar sua balança inteligente leva apenas alguns minutos. Você precisará baixar o aplicativo Withings Health Mate que acompanha seu sistema iOS أو Android. É aqui que também serão sincronizados os dados de saúde coletados pela balança, via Wi-Fi ou Bluetooth.
Depois de inserir algumas informações sobre você, você pode começar. Como grande vantagem, o aplicativo sincroniza com Apple Health e Google Fit. Como a maior parte das minhas informações já estava no Apple Health, elas foram transferidas para o aplicativo Withings sem nenhum esforço.
A escala também é muito precisa. Eu tinha duas balanças antigas que sabia serem precisas, e o Body Smart registrou meu peso dentro de 0.1 lb (45g) delas.
A posição de olhos fechados só faz sentido
Body Smart é mais do que apenas um dispositivo para uma pessoa. Até oito membros da sua família podem ser identificados pela escala. Depois que alguém novo usar a balança, você acessará o aplicativo para inserir mais informações sobre ele, para que seus dados também possam ser rastreados. Tanto meu irmão quanto minha mãe gostaram de poder usar a balança e personalizá-la ao seu gosto.
A variedade de modos diferentes também é uma das características mais proeminentes da balança inteligente. O Modo Atleta ajusta os algoritmos da escala para funcionar melhor com a sua composição corporal. No modo gravidez, as mulheres podem se inscrever para acompanhar o progresso durante a gravidez e ver conselhos no aplicativo. Depois de nascer, a posição do bebê permite saber seu peso simplesmente pisando na balança e segurando-a.
Mas de longe a minha opção favorita foi o modo de olhos fechados. Ajuda a aliviar um problema antigo ao tentar manter a forma: ver os números na balança. Neste modo, ao subir na balança, em vez do seu peso, você verá uma tela motivacional e outras informações como previsão do tempo e índice de qualidade do ar. Todas as informações ficam gravadas no aplicativo para visualização posterior.
Esta tem sido a maior ajuda e motivação para mim ao usar o Body Smart. Perder peso é algo que eu sabia que precisava fazer depois de vários contratempos de saúde que incluíram cirurgia e um complicado processo de recuperação. Todos os meus médicos disseram que perder peso ajudaria a minha saúde a longo prazo, especialmente com o meu estilo de vida sedentário.
Dei os primeiros passos para observar o que como e fazer mais exercícios, mas é ótimo poder controlar meu peso diariamente sem medo de realmente ver esses resultados todas as vezes. Quando estiver pronto para ver meu progresso, posso abrir o aplicativo. Às vezes não tem sido ótimo, mas é muito bom poder fazer isso nos meus próprios termos. Verificar Os melhores sites de receitas fáceis e baratas para cozinhar refeições saudáveis em casa com um orçamento baixo.
Concentre-se nas tendências em vez dos números
O aplicativo destaca uma abordagem diferente para o ecossistema. Sempre usei o Apple Health para registrar e visualizar informações de saúde, mas o aplicativo Withings é bem projetado e fácil de usar. Na aba Home, você pode ver as medições mais recentes feitas pela sua balança e importadas do Apple Health.
Se estiver usando um Apple Watch, você poderá ver exercícios e outras informações. O aplicativo foi projetado para focar nas tendências, e não apenas em dados concretos, que qualquer pessoa que esteja tentando perder peso sabe que pode ser difícil de gerenciar. Meus dados de peso ainda estão lá, mas é mais motivador ver as tendências da semana, mês, trimestre e ano para entender melhor como estou melhorando.
Outro recurso interessante do aplicativo é que ele inclui alguns artigos curtos para ajudá-lo a entender melhor a balança inteligente e diferentes tópicos de condicionamento físico, como por que é importante estar ativo.
Infelizmente, para aproveitar ao máximo o aplicativo, você precisará de outra assinatura. Por US$ 9.99 por mês ou US$ 99.99 por ano, você pode desbloquear o nível Withings+. A principal característica são os pontos de melhoria da saúde, que mostram sua saúde geral.
Uma assinatura também dá acesso a mais conteúdo relacionado à saúde, como vídeos de treinamento e receitas, mas é sempre decepcionante ver uma assinatura para recursos adicionais de um produto de hardware. Se conteúdo de nível adicional for incluído em sua compra do Body Smart, ele se tornará um ecossistema mais abrangente. Verificar Esteiras comparadas: qual tecnologia de fitness é a certa para você?
Withings Body Smart: ajudando você em sua jornada de preparação física
Sejamos realistas: melhorar a saúde e a forma física não é fácil. É preciso muito trabalho e comprometimento. Withings Body Smart não pode forçá-lo a trabalhar duro, mas o que ele faz é realmente útil. Você pode ver dados como peso e muito mais, incluindo IMC e frequência cardíaca.
Com os olhos fechados, você pode reduzir sua ansiedade ao subir na balança. Não importa como você a personalize, uma balança inteligente pode ajudá-lo a mostrar que todo o seu trabalho está valendo a pena. Isso faz valer cada centavo. Agora você pode visualizar Os tipos de tecnologias de bem-estar que você pode comprar hoje para melhorar sua saúde.
Withings Corpo Inteligente
Resumo
Withings Body Smart é uma ótima maneira de monitorar seu peso e muito mais. Por ser uma balança inteligente, todas as informações são sincronizadas com seu smartphone Android ou iOS. Ele pode monitorar peso, IMC, frequência cardíaca, composição corporal e taxa metabólica basal. A balança suporta usuários de até 440 kg (200 lbs) e pode ser usada por até oito membros da família. Existem vários modos diferentes para personalizar a balança, incluindo um modo de olhos fechados que não mostra seu peso atual na tela, mas continuará transferindo dados para o aplicativo e sincronizando-os até que você ache que é hora de ver os resultados.
المواصفات
marca comercial: Interiores.
Faixa de peso: Até 440 libras (200 kg).
Indicadores composição do corpo: Análise de impedância bioelétrica multifrequencial (BIA).
Unidades de composição corporal: Percentual de gordura corporal, percentual de água corporal total, massa muscular, massa óssea, índice de gordura visceral, taxa metabólica basal.
número de usuários: Até 8 usuários.
Conexão: Wi-Fi e Bluetooth.
Requisitos de aplicação: Android ou iOS.
energia: 4 pilhas AAA.
Dimensões: 12.8 x 12.8 x 1.1 polegadas (32.26 x 32.26 x 2.54 cm).
Positivos:
- Ele rastreia uma ampla gama de informações de saúde junto com o peso.
- Compatível com Apple Health e Google Fit.
- Um aplicativo complementar bem projetado concentra-se nas tendências e não apenas nos dados.
- A posição dos olhos fechados ajuda a facilitar um pouco a navegação na escala.
- Outras informações podem ser exibidas em grande escala, como clima e qualidade do ar. Na pequena tela embutida.
Negativos:
- Caro em comparação com modelos não inteligentes.
- O aplicativo precisa de uma assinatura para desbloquear todos os recursos.
- A superfície do vidro suja rapidamente.
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