Eu me distraio com uma facilidade vergonhosa. Enquanto escrevo isso, minha atenção já foi capturada por um anúncio do Replit que toca antes de um podcast. Meu abajur tem 16 cores diferentes, e estou começando a me sentir mais compelido a alternar entre elas do que a terminar este parágrafo. Agora, imagine como este parágrafo seria diferente se eu começasse a falar sobre a facilidade com que me distraio com meu celular. Basta uma notificação, ou mesmo um rápido "Vou dar uma olhada", e de repente estou há três horas navegando pelo TikTok.
Como a maioria das pessoas, não posso me dar ao luxo de perder horas (ou mesmo uma hora) navegando sem rumo pelas redes sociais. É por isso que sempre busquei maneiras de limitar a frequência com que pego meu celular, principalmente durante sessões de trabalho que exigem concentração. Já tentei vários métodos criativos para evitar distrações, mas então vi o popular dispositivo Brick, de US$ 59, que promete impedir virtualmente que você pegue o celular. Adorei a ideia, mas não gostei muito do preço. Então, no melhor estilo jornalista de tecnologia, pensei: por que pagar US$ 59 se posso construir o meu próprio por menos de um dólar? E foi exatamente isso que fiz.
O que é um tijolo?
O bloqueador de aplicativos que você não consegue enganar
Se esta é a primeira vez que você ouve falar do Brick, trata-se de um pequeno dispositivo com tecnologia NFC projetado para ajudar você a gerenciar o tempo que passa em frente à tela do celular. O funcionamento é bastante inteligente: você configura modos personalizados no aplicativo Brick, onde seleciona os aplicativos que deseja bloquear e, em seguida, encosta o celular no Brick para ativá-los. Seus aplicativos permanecerão bloqueados até que você retorne fisicamente ao Brick e encoste o celular novamente para desbloqueá-los.
Se você está se perguntando por que não? Use os limites de tempo de tela do dispositivo. Ou aplicativos de terceiros que fazem a mesma coisa, já que a principal diferença é o contato físico. Com os limites do Tempo de Uso, você pode simplesmente tocar em “Ignorar Limite” e voltar à navegação passiva. Mesmo com a opção de bloquear um aplicativo completamente, você pode contornar isso inserindo sua senha do Tempo de Uso.
Enquanto eu encontrava Aplicativos de bloqueio de terceiros, como o Opal, funcionam melhor. (E eu já recorri a ele antes), mas sempre há maneiras de contornar as limitações. Basicamente, o aplicativo funciona... até que para de funcionar. Depois que encontro um jeito de burlá-lo, ele fica sempre na minha cabeça, mesmo que inconscientemente. Da próxima vez que eu tentar contornar algo sem força de vontade, vou usá-lo e passar horas rolando o feed em busca de notícias ruins.
Esse é o problema fundamental das soluções exclusivamente de software: a opção de desativar o controle está sempre a poucos cliques de distância, e seu cérebro sabe disso. Com o Brick, que você pode fixar magneticamente na sua geladeira (ou colocar longe de você), não há atalhos.
Se você quiser acessar seus aplicativos, precisa se levantar, dar uma volta e tocar no celular. Muitas vezes, esses dez segundos de caminhada são suficientes para te livrar da vontade subconsciente de pegar o celular e te fazer perguntar: "Eu realmente preciso disso, ou estou apenas entediado?"
Uma etiqueta NFC e o aplicativo Foqos são tudo o que você precisa.
O mesmo conceito, por uma fração do preço.
O conceito é genial, mas o Brick custa cerca de US$ 59 por um dispositivo que é basicamente uma etiqueta NFC em uma elegante caixa magnética impressa em 3D. Um pacote com 10 etiquetas NFC custa cerca de US$ 5, então uma única etiqueta NFC custa apenas meio dólar! Isso significa que você poderia, tecnicamente, replicar a experiência do Brick por menos de um dólar. Inicialmente, tentei criar uma automação no aplicativo Atalhos do iPhone para replicar a experiência, mas logo percebi que havia muitas limitações.
Então encontrei um aplicativo totalmente gratuito e de código aberto chamado FoqosEste aplicativo usa a API Tempo de Uso da Apple para fazer o mesmo que o Brick, usando uma etiqueta NFC ou um código QR impresso. Escolhi o NFC porque queria que a experiência fosse o mais parecida possível com a do Brick.
Observação: o Foqos está disponível apenas para iOS no momento. No entanto, o desenvolvedor recomenda experimentá-lo. Switchly para Android.
Após instalar o aplicativo, você concede permissão para que ele acesse seu tempo de uso da tela e, em seguida, cria um perfil que inclui todos os aplicativos que deseja bloquear. Eu criei três perfis separados: trabalho, estudo e tempo sem celular (para momentos em que não estou estudando ou trabalhando, mas também não quero ficar grudado no celular).
Depois de configurar seus perfis, você pode gravá-los em sua etiqueta NFC usando o aplicativo. Você pode escolher diferentes estratégias para iniciar e encerrar sessões, como iniciar e encerrar sessões manualmente pelo aplicativo, usando uma etiqueta NFC, um código QR ou uma combinação de NFC + manual ou QR + manual. Você também pode optar por se concentrar por um período específico e, em seguida, desbloquear a sessão usando NFC ou um código QR.
É isso aí! Quando quiser se concentrar, encoste seu celular na etiqueta e o perfil selecionado será ativado. Coloquei minhas três etiquetas NFC, uma para cada perfil, em um cômodo separado, então, assim como com o Brick, preciso me levantar para trocar de modo. Semelhante ao Brick, o Foqos tem um modo restritivo que impede que você exclua o aplicativo durante uma sessão de foco.
O melhor investimento que fiz para manter meu foco me custou menos de um dólar.
Estou usando este aplicativo há cerca de 10 dias e foi a melhor mudança que fiz para aumentar minha produtividade. O aplicativo também exibe estatísticas sobre meu foco, e meu tempo total de foco no meu perfil de trabalho é de 55 horas. Estou com uma sessão de trabalho em andamento enquanto escrevo isso, que acabou de ultrapassar 5 horas! Minha sessão mais longa até agora foi de 8 horas e 43 minutos.
Não só estou conseguindo fazer tudo o que preciso no prazo, como também me sinto mais relaxado, menos ansioso e mais presente. Tenho lido todas as noites e realmente aproveitado meu tempo livre, em vez de preencher cada momento de tranquilidade com o celular. Então, além de economizar US$ 59, também estou recuperando as horas semanais que eu perdia sem rumo. Se você está hesitante em relação ao Brick, mas não quer gastar dinheiro, experimente. Dê uma semana. Confie em mim.
