O esporte é considerado uma das coisas mais importantes relacionadas à melhoria da saúde física de uma pessoa, pois não se limita ao desenvolvimento de habilidades físicas, mas também promove a saúde mental, além de estimular a circulação sanguínea e fortalecer a imunidade do corpo, ajudando você a se livrar de excesso de peso, para desfrutar de uma vida melhor e de boa saúde longe das pressões da vida diária, e devido às crescentes preocupações da vida e ao alto custo das assinaturas de clubes esportivos, tornou-se comum projetar uma academia em casa para muitas famílias.
Ginásios em casa não são novidade. De bicicletas ergométricas e esteiras a um conjunto de halteres e exercícios de peso corporal, muitas pessoas costumam se exercitar no conforto de sua própria casa. Mas a mais nova tendência para academias domésticas é a crescente popularidade dos espelhos de fitness inteligentes.
Esses dispositivos levam os treinos em casa para o próximo nível, permitindo rotinas de exercícios personalizados que imitam o tipo e nível de instrução dada por treinadores profissionais - e muito mais. O que mais os espelhos inteligentes oferecem e você deve obtê-los? Verificar Comparação entre relógios inteligentes e dispositivos de fitness? As diferenças e como escolher o dispositivo certo para você.
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O que são espelhos de fitness inteligentes?
Equipamentos de ginástica conectados à Internet estão ganhando popularidade, como evidenciado pelo mercado em rápido crescimento. Espere um relatório em Semana de Dispositivos Médicos e Tecnologia Cirúrgica Espera-se que este setor valha $ 5.96 bilhões até 2025. Isso significa que você pode esperar que mais equipamentos de ginástica inteligentes apareçam no mercado nos próximos anos.
A principal vantagem dos espelhos de fitness inteligentes é que eles podem exibir um treinador profissional na tela para guiá-lo durante o exercício. É como se você estivesse na academia na frente de um personal trainer - é muito legal.
Alguns espelhos de fitness também funcionam como espelhos regulares para que você mesmo possa corrigir sua posição durante as repetições. Mas não se preocupe, se você não tem certeza se está fazendo sua sessão de treino corretamente, algumas marcas e modelos de espelhos de fitness também incluem recomendações de forma com tecnologia AI. É realmente como ter um personal trainer na sua frente.
Claro, existem muitas aulas gratuitas de exercícios ao vivo que você pode transmitir da sua sala de estar, bem como aplicativos para aulas de fitness ao vivo e sob demanda, mas um espelho de fitness é a única maneira de exibir um treinador em tamanho real bem na frente de você, sem ocupar espaço no seu espaço. A maioria dos espelhos de fitness requer apenas uma pequena quantidade de espaço na parede, enquanto outros podem ser usados com um suporte dedicado.
Todos os espelhos de fitness requerem uma tomada elétrica, bem como uma conexão estável à Internet de alta velocidade para aproveitar as vantagens das aulas ao vivo e sob demanda, acompanhar o histórico de exercícios, registrar dados fisiológicos e fornecer motivação para o treino.
O acesso à Internet também permite que os usuários se conectem ao ecossistema digital da marca e até façam coisas como postar atualizações nas mídias sociais, se você quiser compartilhar os treinos que faz com os amigos. Alguns espelhos de fitness oferecem recursos de tela sensível ao toque, enquanto outros podem ser controlados por meio de um aplicativo complementar.
Alguns dos principais espelhos de fitness incluem, como Espelho by Lululemon oferece um extenso catálogo de aulas de fitness para você escolher. É fácil encontrar algo adequado para você usando os filtros do aplicativo compatível. Você pode até filtrar por tipo de equipamento necessário (desde nada além do peso corporal até faixas e halteres), nível de intensidade, altura e treinador. Verificar Melhores aplicativos de fitness gratuitos para iPhone para torná-lo mais ativo.
Outros espelhos de fitness são projetados como tonal Para construir músculos usando cabos de resistência, enquanto Estúdio Tempo Para ser usado com pesos livres. Tonal e Tempo incluem sensores baseados em IA que ajudam a reconhecer a postura adequada, o que é muito importante para evitar lesões durante o treinamento com pesos.
Dependendo da marca e do modelo, os espelhos fitness podem vir com uma variedade de opções, pois os fabricantes tentam diferenciar suas ofertas de produtos. Por exemplo, o Cofre NordicTrack É um espelho de corpo inteiro com um compartimento para guardar todos os seus equipamentos de ginástica, incluindo tapetes e blocos de ioga ou halteres.
Custos de espelhos inteligentes
Os preços dos espelhos fitness variam de cerca de US$ 1000 para os dispositivos de estilo mais básico a mais de US$ 3000 para os produtos mais avançados. A maioria dos espelhos de fitness também exige uma assinatura mensal ou anual separada para acessar o conteúdo ao vivo e sob demanda. Os custos de assinatura mensal podem variar, mas geralmente ficam entre US$ 30 e US$ 50. Por esse motivo, um espelho de fitness inteligente que possui todos os recursos e opções provavelmente só vale a pena se você for usá-lo regularmente.
Você deve comprar um espelho esportivo inteligente?
Você pode estar se perguntando se deve comprar equipamentos de ginástica inteligentes. Não é apenas um truque. O aumento da motivação é uma consideração importante ao decidir investir em um espelho de fitness inteligente. Um estudo publicado em Jornal de pesquisa médica na Internet No entanto, o uso de aplicativos de exercícios como os embutidos nos espelhos inteligentes da academia pode reduzir suas chances de pular um treino muito necessário.
A motivação é especialmente difícil para quem trabalha horas longas ou irregulares e não tem tempo ou interesse para ir à academia depois do trabalho. Afinal, com mobilidade moderada e tempo para se levantar e se trocar, você pode estar procurando por uma hora extra de exercício ao ar livre em vez de dentro de casa.
Outro fator a considerar é a higiene. Ao treinar em casa, você não ficará esperando por roupas suadas e não há risco de pegar pé de atleta de outra pessoa no vestiário. Você também pode falar se esse for o seu estilo!
Por fim, muitas pessoas estão recebendo ajuda e motivação adicionais da análise. Acompanhar seu progresso é um dos principais motivos para usar uma academia em casa inteligente. Embora não haja nada de errado em usar papel e caneta para registrar as sessões que você fez e quantas cada uma, equipamentos de ginástica inteligentes podem se lembrar desses detalhes e fornecer análises detalhadas de dados fisiológicos. Verificar Como a tecnologia pode ajudar seus músculos a se recuperarem mais rapidamente.
Você se vê usando um espelho inteligente?
Talvez você esteja muito ocupado para ir à academia algumas vezes por semana. Ou talvez você esteja procurando complementar seu treinamento na academia com exercícios adicionais em casa. Se você sempre quis fazer aulas de ginástica, mas não sabia qual tipo funcionaria melhor para você, considere experimentar um espelho de fitness inteligente.
Essas máquinas oferecem uma ampla gama de vantagens sobre outras máquinas de ginástica doméstica. E quando você considera o custo mensal de uma academia real, pode economizar algum dinheiro a longo prazo investindo em um espelho de fitness inteligente em casa - se puder continuar usando! Você pode ver agora O que é uma bicicleta Peloton e por que você iria querer uma?
