A internet parece projetada para fazer você perder o foco enquanto trabalha e executa as tarefas diárias. Esses plug-ins e extensões o ajudarão a evitar distrações e a se concentrar na tarefa em questão.
Alguns pesquisadores mostraram que Pequenos desvios Assim como verificar e-mail ou navegar no Facebook, pode fazer você perder mais de 20 minutos de tempo produtivo. Não é fácil voltar a focar no trabalho, especialmente quando você já está trabalhando em casa. A melhor maneira de avançar é reduzir ao máximo as distrações digitais em um computador de trabalho.
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1. Unweb (Chrome): bloqueie distrações como feeds e sugestões
Evita Adicionar bloqueio de anúncios A maioria dos anúncios irritantes aparece em sites. Mas, atualmente, o próprio site tem muito mais aborrecimentos e distrações para mantê-lo navegando por mais tempo. De vídeos recomendados a feeds de notícias carregados automaticamente, sugestões de outras coisas que você pode gostar, etc. Desativar a Web É um ótimo add-on para bloquear distrações online.
Por padrão, a Unweb opera 19 sites populares, incluindo Facebook, YouTube, Twitter, BBC, Buzzfeed e Amazon. Você pode enviar um e-mail ao desenvolvedor para solicitar que mais sites sejam adicionados. Eles funcionam para bloquear alguns elementos exclusivos de cada um desses portais, que têm como objetivo distraí-lo do que você veio buscar.
Por exemplo, se você deseja visitar o Twitter para procurar um usuário ou verificar um tweet estranho, o site irá distraí-lo com tweets relacionados, pessoas que você pode querer seguir e outras notificações. O Unweb irá ocultar todos eles.
A parte legal é que você pode mostrar ou revelar qualquer elemento com um único clique, seja temporária ou permanentemente para uma visualização única. Portanto, o Unweb não é uma forma particularmente rígida de evitar distrações, é uma forma de permanecer na tarefa.
Download: Unweb Browser Chrome (Livre)
2. Escala de cinza na web (Chrome): torne a navegação na web menos agradável
Existe uma teoria popular entre os especialistas em produtividade sobre como reduzir as distrações digitais. A tecnologia está repleta de cores brilhantes e sons excelentes. Se você convertê-los todos para preto e branco, você evitará o mínimo de distração e tentação. Escala de cinza na Web transformará todo o seu navegador em uma experiência de escala de cinza.
A extensão permite que você execute em todos os sites ou especificamente. Isso pode ser especialmente útil para redes sociais e outros locais populares de distração. Alguns sites sempre podem ser definidos para tons de cinza ou sempre excluídos da regra.
É uma estratégia interessante e parece funcionar para algumas pessoas. Uma equipe carregou Mozilla Testei a extensão e descobri que funciona bem para quem assiste a vídeos do YouTube ao longo do dia e para quem navega em redes sociais como o Instagram sem pensar.
Existe um plugin semelhante para Firefox chamado Grayscale for Tabs. Ele não oferece as mesmas opções de personalização do Chrome, mas faz o trabalho básico.
Download: Escala de cinza o navegador da Web Chrome (Livre)
Download: Escala de cinza para navegador de guias Firefox (Livre)
3. Intenção (Chrome, Firefox): receba alertas sobre perda de tempo
Você quer Intenção Impede que você visite sites que causam distração. Baixe e instale a extensão para configurar sites que perdem tempo e que você visita com frequência, como Facebook ou YouTube. Também permite que você visualize o seu "melhor site", que lista os cinco portais que você visita com mais frequência, com base no histórico do seu navegador. Esse é um recurso interessante porque você pode perceber de repente que há uma distração na qual não havia pensado.
Ao visitar um site bloqueado, você receberá um pop-up por intenção enquanto o site é carregado em segundo plano. Esta mensagem informa quantas vezes você o visitou e solicita que você faça uma escolha melhor fechando a guia. Se você gostaria de ver o site em amigos do que isso, você pode abri-lo por um tempo limitado: 1, 5 ou 15 minutos. Todas as suas visitas são rastreadas para mostrar quanto tempo você está perdendo.
Às vezes, você pode visitar uma rede social para trabalhar um produtor. Nesses casos, a guia permite que você “Opções“Classifica a visita como uma sessão frutífera, mas só após escrever a intenção da sua visita. É uma maneira suave e consciente de se concentrar enquanto você está Trabalho a partir de casa.
Você pode definir a Intenção para execução automática durante seu horário de trabalho, para que não precise ligá-la e desligá-la todos os dias. O desenvolvedor também diz que a privacidade é uma prioridade, portanto, você nunca coletará ou venderá seus dados. Ele apenas solicita acesso a sites que você deseja bloquear e não registra seu histórico de navegação.
Download: Intenção para um navegador Chrome | Firefox (Livre)
4. Tab Limiter (Chrome): Tab Limiter para reduzir distrações
As redes de mídia social e outras distrações online estão fazendo o possível para atraí-lo a navegar em seus sites. Você exerce força de vontade quando está tentando não se distrair, mas a força de vontade é um recurso limitado. É por isso que plug-ins que aumentam a força de vontade, como Tab Limiter, podem ajudar a manter a produtividade.
A ideia por trás do Tab Limiter é simples. Você está dizendo quantas guias podem permanecer abertas em uma única janela do navegador Chrome. Você também pode definir o limite total de uma guia em todas as janelas, caso esteja pensando em trapacear, abrindo uma nova janela para navegar pelas guias.
Depois de atingir o limite, se tentar abrir uma nova guia, você receberá imediatamente um alerta que diz: “Você decidiu não abrir mais de 20 guias” e a guia fecha. Claro, você pode querer limitar o número a um número menor para uma sessão de trabalho focada e produtiva. É uma excelente forma de controlar esses caprichos, “Oh, que vídeo é esse? Você enviou esta mensagem no Facebook? Vou verificar por um minuto. ”
Download: Limitador de guia para Chrome (Livre)
Download: Limitador Lean Tab para Firefox (Livre)
5. Uso consciente da Internet (Chrome): exercícios de respiração e citações motivacionais para evitar perda de tempo
Você está nervoso, quer respirar um pouco, vai ao Facebook e, antes que perceba, já passou 20 minutos navegando sem pensar. Em vez de apenas bloquear sites que desperdiçam tempo, o Mindful Internet Use (MUI) faz você pensar. Geralmente, essa é a melhor coisa que você pode fazer em tais situações.
Ele lança um ataque em duas frentes para forçá-lo a fazer um surfe consciente. O primeiro é o exercício de respiração. Você terá que respirar fundo, prendê-lo por alguns segundos e depois soltá-lo; Faça este ciclo pelo menos quatro vezes. Então MIU lhe dará uma citação motivacional de sua coleção de pickups.
Ambos os métodos são projetados para acalmá-lo, limpar sua mente, e essas são dicas experimentadas e testadas para bloquear sites que desperdiçam tempo. Se você decidir prosseguir com cuidado para o site, defina o número de minutos que deseja gastar nele, após o qual MIU fechará a guia automaticamente.
Download: Uso consciente da Internet para um navegador Chrome (Livre)
Bloqueie distrações em seu telefone também
Em seu computador, a maior parte das distrações reside em seu navegador. Afinal, é assim que você acessa redes sociais, YouTube, sites de notícias, e-mails, etc. Os complementos e acessórios neste artigo acabarão com essas interrupções. Mas e quanto ao seu telefone?
Muitos aplicativos em seu telefone enviam notificações para quebrar seu foco. Mas, assim como as extensões do navegador, há Aplicativos que ajudam você a se concentrar. você pode Bloquear aplicativos que distraem E a floresta tornará a Terra verde se você cumprir sua missão.
