É amplamente conhecido que você precisa fazer qualquer tipo de exercício para queimar bem as calorias. Mas e se você quiser evitar levantar pesos na academia, passar horas no aparelho elíptico ou fazer sessões de treino cansativas? O exercício é uma ótima maneira de ajudá-lo a queimar essas calorias densas - e é divertido!
Portanto, se você prefere atividades esportivas a se exercitar, aqui estão várias maneiras pelas quais a tecnologia pode ajudá-lo a aprimorar seu jogo. Na verdade, mesmo que você não goste muito de esportes, você pode se surpreender e adicionar um desses esportes queimadores de gordura à sua rotina de treinamento com o recurso certo para ajudar. Verificar Dicas para criar hábitos comprovados de condicionamento físico.
Links Rápidos
1. Nadar com SwimUp
Se você está procurando um esporte do qual seu corpo possa se beneficiar plenamente, experimente a natação. Além disso, a natação também pode ser uma atividade divertida, relaxante e relaxante. SwimUp é um aplicativo móvel de treinamento de natação onde você pode acompanhar seus treinos de natação e progresso.
Escolha um modo de treinamento entre as oito opções do SwimUp, incluindo Learn to Swim, Freestyle, Wellness e Triathlon Swim. Cada modo consiste em uma variedade de cursos para ajudá-lo a dominar esse modo específico. Além disso, os cursos são divididos em diferentes exercícios, que consistem em níveis alternados de técnica, resistência, força e velocidade.
Baixar: SwimUp para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
2. Pratique basquete com o Smart Basketball DribbleUp
O basquete não exige que você fique parado em um lugar e faça arremessos. É um esporte rigoroso que exige muita resistência e força. E enquanto você pratica basquete, é provável que esteja em constante movimento, o que resulta em intensa queima de calorias.
O DribbleUp oferece uma série de itens inteligentes de treinamento esportivo e fitness, como o incrível Smart Basketball. Como funciona? Smart Basketball DribleUp Emparelha com o aplicativo móvel DribbleUp para rastreamento de movimento e usuário.
Os profissionais ensinam aulas de treinamento virtual que podem ajudá-lo a melhorar seu equilíbrio, postura, footwork, drible, resistência e coordenação olho-mão. Alguns dos outros produtos vendidos pela DribbleUp incluem equipamentos de treinamento de peso inteligentes, luvas de boxe inteligentes e bolas de futebol inteligentes. Verificar Tipos de tecnologia avançada para melhorar a prática do futebol americano.
3. Futebol box-to-box
O futebol requer muitos movimentos rápidos, bem como muitos saltos, corridas e sprints, o que significa uma grande queima de gordura. Além disso, o futebol é um excelente exercício que pode ser feito com toda a família. Agora você pode praticar usando seu celular com o aplicativo box-to-box.
Este aplicativo oferece 10 categorias de treinamento diferentes para você escolher. Então, se você simplesmente quer se concentrar em melhorar sua coordenação, melhorar suas habilidades de drible ou aumentar o nível de seu chute, há algo para todos.
Antes de iniciar um treino, verifique a visão geral, que permite ver o tempo total, as calorias queimadas, os recursos, o equipamento necessário e os pontos. Lembre-se, quanto mais pontos você coletar, maior será sua posição na tabela de classificação.
Download: box-to-box para iOS | Android (Assinatura necessária, teste gratuito disponível)
4. Andar de bicicleta com o Zeopoxa Cycling Bike Tracker
Andar de bicicleta como esporte tem muitos benefícios. Pode fortalecer seu coração, aumentar a resistência e queimar calorias rapidamente. andar de bicicleta é fácil; Tudo o que você precisa são alguns equipamentos básicos, como capacete, kits de reparo, uma garrafa de água e, obviamente, você precisará de uma bicicleta.
Mas se você quiser tirar o máximo proveito do seu ciclismo, você precisa usar um aplicativo como o Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Clique em Comece E o aplicativo usará o GPS do seu telefone para começar a rastrear instantaneamente sua rota de ciclismo junto com distância, velocidade e calorias. Quando terminar de pedalar, sinta-se à vontade para compartilhar seu progresso e recordes de ciclismo com seus amigos e familiares.
Além disso, Zeopoxa Cycling Bike Tracker apresenta desafios para se motivar. Aqui, você pode ganhar insígnias com base em suas realizações, incluindo distância percorrida, duração total, calorias queimadas e elevação adquirida. Verificar Os melhores apps para percorrer trilhas de mountain bike e evitar se perder.
Download: Zeopoxa Cycling Bike Tracker para Android (Livre)
5. Ginástica pelo Método da Ginástica
Força, equilíbrio, flexibilidade, coordenação, agilidade e agilidade - todos esses são aspectos do seu corpo que você pode melhorar quando pratica ginástica como esporte. Comece sua jornada de ginástica com confiança com o aplicativo Gymnastics Method.
Este aplicativo móvel oferece tutoriais passo a passo para ajudá-lo a aprender uma variedade de técnicas de ginástica. As sessões vão desde um curso introdutório de ginástica até a preparação conjunta e sessões de núcleo de força.
O Gymnastics Method também inclui uma biblioteca de exercícios que você pode filtrar com base no nível de treinamento, parte do corpo e tipo de treinamento. Além disso, existem tutoriais fáceis de entender para ensinar todos os movimentos básicos, como L-sit e Stand Up. Verificar Aulas e sessões online para melhorar sua amplitude de movimento para ajudá-lo a se movimentar melhor.
Download: Método de Ginástica para iOS | Android (Livre)
6. Tênis com Radar de Bolso
Se você acha que o tênis não é um bom exercício para queimar calorias, é hora de esclarecer as coisas! O tênis é uma atividade física vigorosa que faz você correr, balançar e mudar de velocidade e direção rapidamente.
Considere o uso de ferramentas de treinamento Radar de bolso Se você deseja capturar seus recordes de velocidade e outros dados enquanto joga tênis. O melhor componente do Pocket Radar é Radar Inteligente para Treinadores. Ele é usado com o aplicativo Pocket Radar Sports para que você possa salvar e analisar os detalhes da sua sessão e manter um histórico.
Além disso, o Pocket Radar apresenta uma gama de tecnologia de radar de velocidade que você pode usar para uma variedade de esportes, desde críquete e beisebol até futebol e até mesmo Ultimate Frisbee.
7. Boxe com FightCamp
O boxe é um esporte de combate que trabalha todo o corpo e envolve mais do que apenas bater no saco pendurado. Se você quer um programa para canalizar seu Muhammad Ali interior da sala de estar, aqui está o campo de luta Ele oferece exercícios divertidos e envolventes, técnica de rastreamento de golpes e muito mais.
Com FightCamp, existem duas opções - rastreadores e um saco de pancadas ou apenas rastreadores. A primeira opção é o melhor pacote para casa, enquanto a segunda opção é adequada se você já tiver um saco de pancadas.
Para começar, basta instalar seus rastreadores, conectá-los ao aplicativo móvel FightCamp e escolher entre milhares de categorias. O técnico então monitora suas rodadas, contagem de perfurações, taxa de furos e saída. O resultado é a sua pontuação total do exercício que você deve tentar vencer toda vez que fizer uma aula. Verificar Jogos de fitness virtuais divertidos e imersivos para você ficar em forma em casa.
8. Corra com tênis UA Connected
Em comparação com a corrida leve, a corrida é um exercício aeróbico intenso que não apenas queima gordura rapidamente, mas também constrói músculos e aumenta a resistência. É por isso que é um dos melhores esportes que você pode fazer como parte de sua rotina regular de exercícios.
Poderia Para tênis de corrida conectados à armadura Lance o sprint para o próximo nível. Em termos simples, esses tênis inteligentes possuem um sensor integrado de alta qualidade que se conecta ao aplicativo MapMyRun. Usando o aplicativo e os tênis, você pode acompanhar suas estatísticas de corrida, incluindo ritmo, distância, passada, cadência, parciais, caminhadas e muito mais.
Pratique esses esportes para queimar mais calorias
Há muitas coisas que você pode fazer para ajudá-lo a queimar calorias, mas o exercício é uma das melhores maneiras de fazê-lo. Os esportes geralmente exigem muita força, resistência e coordenação. Esteja você treinando ou competindo, você também estará.
Além de queimar gordura rapidamente, também pode afetar positivamente sua vida, aumentando suas habilidades mentais e melhorando seu foco. Se você quer jogar no conforto da sua própria casa ou aprender uma habilidade única como ginástica, estes são os melhores esportes para queimar gordura que irão ajudá-lo ao longo do caminho. Você pode ver agora Aplicativos de fitness e dicas para queimar calorias durante as férias.
