Ajudar seu filho a manter um estilo de vida saudável é importante para seu sucesso futuro e para melhorar seu bem-estar como adulto. Como ele é tão jovem, é difícil para ele fazer tudo isso sozinho. Portanto, ele precisa de um dos pais ou de um adulto para segurar sua mão o tempo todo.
Qual é a maneira mais acessível de criar melhores hábitos saudáveis do que usar o poder da tecnologia? Atividade física, nutrição, saúde mental e bem-estar geral são todos vitais. Você pode usar esses aplicativos móveis para monitorar, gerenciar e melhorar a saúde de seus filhos. Verificar Melhores aplicativos de saúde mental para crianças.
Links Rápidos
1. Fitness para crianças
Uma maneira de motivar as crianças a entrar no condicionamento físico é torná-lo realmente divertido. As crianças podem começar uma divertida jornada de condicionamento físico com os mentores Lisa e Tom usando o aplicativo Fitness for Kids.
O Fitness for Kids é adequado para crianças a partir dos dois anos de idade. Existem outras formações adequadas a toda a família. As crianças podem desbloquear uma variedade de animais adoráveis à medida que sobem de nível, o que é uma ótima maneira de mantê-los estimulados e entretidos! Confira curiosidades sobre cada animal clicando sobre ele.
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2. Yoga para Crianças e Fitness Familiar
A ioga pode afetar positivamente a concentração, a memória e as habilidades receptivas de seus filhos. Yoga for Kids and Family Fitness é um aplicativo divertido e colorido para fazer seus filhos se mexerem com yoga rapidamente.
Selecione um nível com base em sua experiência de ioga ou escolha um par de ioga para começar. O yoga duplo é uma opção divertida para as crianças que querem praticar yoga com seus irmãos ou amigos. Quando as crianças concluírem uma sessão de ioga no dia especificado, receberão algumas moedas de ouro. As crianças podem usar seus tokens para personalizar seu estúdio de ioga com acessórios como animais de estimação, tapetes e plantas. Verificar Os melhores aplicativos de treinamento e exercícios para crianças para mantê-los ativos.
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3. Áumio
Conheça o Aumioverse, onde você pode ajudar seu filho a mudar positivamente a hora de dormir ou a rotina diurna. Aumio apresenta centenas de histórias calmantes, meditações, clipes de áudio e viagens.
Você e seu bebê podem dormir juntos enquanto ouvem uma história reconfortante perfeitamente adequada para diferentes faixas etárias. Além disso, deixe seu filho usar o aplicativo durante o dia para aprender sobre emoções comuns, como estresse, ansiedade e raiva. Além disso, você pode adicionar qualquer sessão à sua lista de favoritos para poder acessá-la facilmente na próxima vez.
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4. Picu
Outro ótimo aplicativo de mindfulness para crianças é o Piku! Para começar, o aplicativo permite que você escolha entre várias sessões de meditação guiada, incluindo hora de dormir, calma, emoções e foco, amor e gentileza e, finalmente, jornada mágica. Cada opção de meditação visa uma circunstância diferente.
Por exemplo, a seção Hora de dormir é melhor para todas as crianças que estão lutando para dormir, enquanto a seção Emoções é para uma criança que precisa de ajuda para reconhecer e lidar com suas emoções. Infelizmente, as opções consistem apenas em uma sessão de meditação gratuita, portanto, você precisará se inscrever para desbloquear várias sessões. Se você acha que seus filhos podem se beneficiar com música calma, sons calmantes e narração de voz calmante, então este aplicativo vale totalmente o custo.
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5. Mirtilo
Embora o aplicativo Huckleberry seja geralmente usado como rastreador de recém-nascidos e crianças, você também pode usá-lo se tiver filhos mais velhos. O aplicativo oferece a opção de adicionar vários filhos, cada um com seu próprio perfil separado. As categorias que você segue podem ser personalizadas para cada criança no app de acordo com a idade.
Rastrear trocas de fraldas e mamadeiras, por exemplo, não é necessário para bebês mais velhos. No entanto, você pode usar o Huckleberry para manter um registro detalhado do sono, medicação, crescimento, temperatura ou duração do uso do dispositivo. Verificar Os melhores jogos educativos para smartphones que as crianças vão gostar de jogar.
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6. Respire, Pense, Faça com Gergelim
Aprender pode ser muito mais fácil para as crianças quando se torna um jogo divertido com imagens correspondentes para elas. Breathe, Think, Do with Sesame é um aplicativo semelhante a um jogo que ajuda as crianças a praticar a respiração abdominal. A respiração diafragmática pode ajudá-los a navegar em situações emocionais e estressantes e resolver problemas pelos quais provavelmente passarão em algum momento de suas vidas.
Por exemplo, as crianças podem usar o aplicativo para ajudar a controlar o estresse ao se despedir dos pais ou durante um dia estressante na escola. O aplicativo também é fácil para crianças e adultos usarem juntos. Basta clicar em uma imagem para escolher uma atividade interativa, respirar com o monstro para se acalmar, ajudá-lo a pensar em uma solução e depois implementá-la!
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7. Receitas para crianças
Incentivar seus filhos a comer refeições saborosas e nutritivas pode ajudar a mantê-los saudáveis a longo prazo. O Recipes for Kids não só ajuda as crianças a comerem melhor, mas também pode inspirá-las a passar mais tempo na cozinha.
O aplicativo está repleto de pratos salgados e doces, todos com uma lista de ingredientes e instruções fáceis de seguir. Um toque agradável sobre este aplicativo são os tutoriais em vídeo que acompanham algumas das receitas. Além disso, as crianças podem escolher suas receitas favoritas e adicioná-las às suas coleções de receitas pessoais.
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8. Pequenos Almoços
O planejamento das refeições pode ajudar as crianças e toda a família a fazer melhores escolhas alimentares. O aplicativo de planejamento de refeições Little Lunches cria um plano de refeições semanal personalizado com base nas restrições alimentares de sua família, bem como nos alimentos em sua geladeira ou despensa.
Além disso, o aplicativo Little Lunches é ótimo se tudo o que você procura são receitas rápidas e saudáveis para as lancheiras de seus filhos. Você pode facilmente usar a opção de pesquisa para filtrar os pratos e adicioná-los ao seu plano de refeições ou lista de compras rápida. Verificar Os melhores sites para encontrar receitas de comida com os ingredientes que você tem.
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9. Passarinho
Você pode considerar uma criança uma criança se ela não quer cuidar de um adorável pássaro de estimação virtual? Agora ele pode com o aplicativo de autocuidado para animais de estimação, Finch! Onde a criança assume a responsabilidade de nomear e cuidar do seu passarinho de estimação, cuidando assim de si mesma. Sua jornada começa quando ele escolhe uma meta simples todos os dias. Em seguida, a jornada progride para incluir uma seleção de cronômetros, frases de efeito, testes de respiração e muito mais.
O aplicativo Finch é totalmente personalizável, permitindo que seu filho vista seus animais de estimação de uma maneira única e personalize seu espaço de vida. Além disso, as crianças podem coletar e trocar as pedras do arco-íris por acessórios e itens divertidos. Verificar Os melhores jogos de bichinhos virtuais para seu telefone Android e iOS.
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Promover e incentivar um estilo de vida saudável para as crianças
A maioria dos pais sabe que a saúde e o bem-estar de uma criança são muito importantes. No entanto, pode ser difícil para os pais motivar seus filhos pequenos a viver uma vida mais saudável sem uma pequena ajuda de personagens divertidos e atividades envolventes.
Com a ajuda desses aplicativos móveis, você pode ajudar a promover hábitos saudáveis para seu filho! Além disso, esses aplicativos podem transformar a saúde e o bem-estar em atividades divertidas e divertidas para seus filhos que provavelmente durarão a longo prazo. Você pode ver agora Jogar videogame pode melhorar o QI de uma criança?
